Mochila para el Camino de Santiago: qué llevar, con el peso de cada cosa

La regla habitual (la repiten la Xunta, Correos y las asociaciones de amigos del Camino) es no pasar del 10 % de tu peso. Nosotros lo aplicamos al peso base, sin agua ni comida, que es como lo mide LighterPack, y te avisamos aparte si con el agua te pasas. Para 70 kg, 7 kg. Es una pauta, no una cifra médica: prueba a andar con la mochila cargada antes de salir.

Ropa técnica de secado rápido (dos camisetas, dos mudas, pantalón desmontable), zapatillas de trail, chanclas, saco sábana si duermes en albergue, protección solar, cortavientos para Roncesvalles, O Cebreiro y Galicia, y litro y medio de agua. Unos 4,5 kg en la mochila sin agua. La lista completa, con gramos, sale al elegir ruta y alojamiento.

Lo mismo que en verano más capas: camiseta térmica, forro polar, chaqueta de plumas ligera, guantes y gorro, saco de 10 °C de confort (muchos albergues no tienen calefacción) y calzado impermeable. Unos 5,5 kg en la mochila.

De abril a octubre, zapatillas de trail: pesan la mitad, secan antes y el Camino es pista y asfalto. Botas ligeras con membrana solo en invierno o si tienes los tobillos delicados.

En verano y en albergue, saco sábana (200 g en microfibra). De octubre a mayo, o si alguna noche duermes al aire, saco ligero de 10 °C de confort: muchos albergues no tienen calefacción.

Un litro en casi todas las rutas (hay fuentes y bares cada pocos kilómetros), litro y medio en verano y dos litros en la Vía de la Plata, donde hay tramos de 20–30 km sin fuente. Planifica el agua etapa a etapa; la lista solo estima con cuánta sales.

Son horquillas orientativas de lo que suele costar cada cosa en Amazon.es en gama media ligera (referencia: otoño de 2026), no ofertas ni precios en tiempo real: el precio real lo ves al abrir la búsqueda. Sirven para que sepas si tu lista de compra son 80 € o 600 € antes de empezar. El botón abre una búsqueda, no un producto elegido: compara y mira el peso en la ficha.

Cualquier oficina de Correos lo manda a casa, o a Santiago con el servicio Paq Peregrino, que lo guarda en la oficina de Santiago hasta que llegues. El Paq Mochila es otro: te lleva la mochila de etapa en etapa.