Qué me falta › Mochila del Camino › Guía
Botas o zapatillas para el Camino de Santiago
En los foros gana la zapatilla de trail: pesa la mitad, seca antes y el Camino es sobre todo pista y asfalto. Las botas quedan para el invierno, el barro del Primitivo y los tobillos delicados. Lo que de verdad evita ampollas no es el modelo, es la talla y el rodaje.
Zapatillas de abril a octubre
En la encuesta del mayor foro en inglés, el 41 % prefiere zapatillas de trail y el 31 % botas, y entre quienes han hecho varios Caminos la diferencia es mayor: "las botas son totalmente excesivas" para el Francés y el Portugués. Una zapatilla de trail pesa 300–360 g por pie frente a 500–700 de una bota, seca en una tarde y no necesita rodaje largo. Sin membrana Gore-Tex en verano: el pie suda, no seca y salen ampollas.
Botas ligeras en invierno y en el Primitivo
De diciembre a marzo el barro de Galicia y la lluvia del norte piden calzado impermeable: botas ligeras de media caña con membrana, o zapatillas de trail impermeables si tienes el tobillo fuerte. En el Primitivo (Hospitales, bajadas de piedra con lluvia) muchos veteranos van a media caña con taco incluso en verano.
Talla, rodaje y la tarde
Media talla más, o una entera si dudas: el pie se hincha tras 20 km y las bajadas (O Cebreiro, Alto del Perdón) machacan los dedos si tocan la puntera; "si hay duda entre una talla más o una menos, siempre una más". Estrenadas al menos 100 km antes de salir, con los calcetines que vas a usar. Y para la tarde, sandalias de trekking o Crocs mejor que una chancla fina: valen para la ducha, para pasear y admiten calcetín en las noches frías.
Por ruta
| Ruta | Terreno | De abril a octubre | En invierno | Tu caso |
|---|---|---|---|---|
| Camino Francés | Pista, asfalto y algún tramo de piedra (Pirineos, O Cebreiro) | Zapatillas de trail | Botas ligeras impermeables por el barro de Galicia | Ver la lista → |
| Camino Portugués | Asfalto, adoquín y pista; mucho firme duro | Zapatillas de trail o de asfalto con amortiguación | Zapatillas impermeables o botas ligeras | Ver la lista → |
| Camino del Norte | Pista, asfalto, subidas y bajadas con barro | Zapatillas de trail con buen taco | Botas ligeras impermeables | Ver la lista → |
| Camino Primitivo | Montaña: piedra, barro y desniveles (Hospitales) | Zapatillas de trail con taco o media caña | Botas de media caña impermeables | Ver la lista → |
| Camino Inglés | Pista y asfalto, corto y húmedo | Zapatillas de trail | Zapatillas impermeables o botas ligeras | Ver la lista → |
| Vía de la Plata | Pista y camino de tierra, largo y seco | Zapatillas de trail ventiladas | Zapatillas de trail (poco barro, mucho frío seco) | Ver la lista → |
Resumen de lo que repiten los peregrinos con varios Caminos en Gronze y en el foro de Ivar; el enlace abre la lista de esa ruta en primavera con el calzado y el resto del equipo.
Preguntas frecuentes
¿Qué zapatillas para el Camino de Santiago?
Zapatillas de trail de suela con algo de taco y buena amortiguación, media talla más, sin membrana en verano. Modelos que se repiten en los foros: Hoka Speedgoat, Salomon XA, Merrell Moab, Altra Lone Peak, y las de Decathlon (Evadict, MH500) como opción barata.
¿Sirven unas zapatillas de running normales?
Para el Francés y el Portugués, sí, si tienen suela con algo de agarre y las tienes rodadas; en el Norte y el Primitivo con lluvia patinan en el barro y en las losas. Lo que no vale es estrenar calzado en el Camino.
¿Media talla más o una talla más?
Media talla más como mínimo; una entera si tienes el pie ancho o vas a andar más de 25 km diarios. Pruébalas por la tarde, con el calcetín del Camino, y comprueba que los dedos no tocan la puntera bajando una rampa.
¿Qué llevar para la tarde y la ducha?
Sandalias de trekking ligeras (250 g) o Crocs: valen para la ducha, para andar por el pueblo y aceptan calcetín. Una chancla de dedo fina pesa menos (200 g) pero no sirve para pasear ni con frío.