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Qué mochila llevar al Camino de Santiago y de cuántos litros

Con una lista razonable, en verano y en albergue lo que va dentro pesa 4,7 kg y cabe en 30 litros; en invierno, con saco y capas de abrigo, 5,7 kg y hacen falta 35–40. Lo que no conviene es ir a la de 50: el hueco se llena.

Cuántos litros

En albergue, 30–35 litros de abril a septiembre y 35–40 de octubre a marzo, cuando entran el saco de 10 °C, el forro polar y la chaqueta de plumas. Con tienda, esterilla y saco de 0 °C, 45–50 litros. Y si te transportan la mochila de etapa en etapa, una de día de 15–25 litros: solo llevas agua, comida, chubasquero, una capa y el botiquín (2,0 kg con la propia mochila, en verano).

"Más de 40 litros invita a llenarla" es lo que más repiten los veteranos en Gronze: la mochila grande no se lleva vacía.

Qué mirar al comprarla

Cinturón lumbar acolchado de verdad: el 80 % del peso tiene que ir en las caderas, no en los hombros. Espalda ventilada o rejilla, porque se suda a diario. Peso en vacío por debajo de 1–1,2 kg: las de gama alta con mucho armazón pasan de 1,5 kg y eso es un saco de dormir. Funda de lluvia incluida o comprada aparte (110 g), bolsillos en el cinturón para el móvil y la credencial, y acceso a la botella sin quitártela.

Pruébala en tienda con 6–7 kg dentro y ajústala: cinturón sobre el hueso de la cadera, hombreras sin hueco y los tensores de carga a unos 45°. Si vas a comprar por internet, pruébala en casa cargada y devuélvela si roza.

Si te llevan la mochila

El servicio de Correos transporta mochila o maleta de hasta 15 kg de alojamiento en alojamiento, con etapas de hasta 60 km: se deja a primera hora y está en el siguiente antes de las 14:30. Todo el año solo de Sarria y de Tui a Santiago; en el resto de rutas, de Semana Santa al 31 de octubre (fuera de eso, empresas privadas). Con eso la que cargas es la de día, y la regla del 10 % se aplica a ella. Ojo: muchos albergues públicos no admiten a quien envía la mochila, así que esos días hay que dormir en privados, pensiones u hoteles.

Litros y peso de lo que va dentro, por época

Época	En albergues	Con tienda	Mochila de día (transportada)	Tu caso
Primavera (marzo a mayo)	30–35 l · 5,4 kg dentro	45–50 l · 7,6 kg dentro	15–25 l · 2,3 kg dentro	Ver la lista →
Verano (junio a septiembre)	30–35 l · 4,7 kg dentro	45–50 l · 7,4 kg dentro	15–25 l · 2,0 kg dentro	Ver la lista →
Otoño (octubre y noviembre)	35–40 l · 5,4 kg dentro	45–50 l · 7,6 kg dentro	15–25 l · 2,3 kg dentro	Ver la lista →
Invierno (diciembre a febrero)	35–40 l · 5,7 kg dentro	45–50 l · 8,0 kg dentro	15–25 l · 2,7 kg dentro	Ver la lista →

Peso base de la lista del Camino Francés para cada combinación, con la mochila incluida y sin agua ni comida; los litros son la regla de los foros para que quepa sin ir llena. El enlace abre la lista en albergue de esa época.

Hacer mi lista de mochila

Preguntas frecuentes

¿Cuántos litros de mochila para el Camino de Santiago?

Entre 30 y 40: 30–35 litros en primavera y verano durmiendo en albergue, 35–40 en otoño e invierno por el saco y las capas. Con tienda, 45–50. Con la mochila transportada, una de día de 15–25 litros.

¿Es demasiado una mochila de 50 litros?

Para ir de albergue en albergue, sí: pesa más vacía (1,5–2 kg) y acaba llena de "por si acasos". Solo tiene sentido si llevas tienda, esterilla y saco de invierno.

¿Cuánto debe pesar la mochila vacía?

Por debajo de 1–1,2 kg en una de 30–40 litros. Las ultraligeras bajan a 600–900 g, pero con menos armazón cargan peor si pasas de 7 kg.

¿Mochila de hombre o de mujer?

La que te quede bien de espalda: las de mujer tienen el respaldo más corto, hombreras más estrechas y el cinturón más inclinado. Lo que importa es el largo de espalda, que se mide de la vértebra que sobresale en la base del cuello a la altura de las caderas.